Ein oft unterschätzter Aspekt im Leben und auch im Sport ist die Entspannung. Nur wer richtig entspannen kann findet zu sich selbst und sammelt Kraft. Dies fällt aber oft schwer, weshalb sich innere Unruhe, Rastlosigkeit und Erschöpfung breit machen.
Stell dir vor, du befindest dich kurz vor dem Einmarsch zu einem Kampf vor tausenden Zuschauern. Selbstzweifel und hunderte Gedanken schwirren dir durch den Kopf.
Solche belastenden Situationen erfordern die gezielte Fokussierung auf den eigenen Körper und die vorhandenen Fähigkeiten. Visualisierungstechniken und spezielle Atemübungen bilden hierfür die wichtigsten Säulen und ermöglichen es, negative Gefühle loszulassen und auszublenden. Probleme im Beruf und in der Familie können so von einer gelasseneren, stärkeren Position aus betrachtet werden.
Wir helfen dir, auch in Phasen großer Anspannung die Ruhe zu behalten.
Was bedeutet perfekte Fitness für dich? Welche Vorteile bietet dir ein fitter Körper? Oft erscheint der eigene Traumkörper als weit entfernt, doch mit den richtigen Schritten ist er bald in greifbarer Nähe. In unserem Fitness Blog erhältst du regelmäßig Neuigkeiten und Tips für die Realisierung deiner Fitness-Ziele.
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