Für die meisten Menschen bedeutet Ernährung gleichzeitig Genuss und Sorge, oder eben anders herum fehlender Genuss mit gutem Gewissen. Essen soll schmecken und dabei gesund sein, doch scheint sich dies oftmals zu wiedersprechen.
Für MMA-Kämpfer wie Ruben Crawford ist das anders. Nudeln am Abend und Eis zum Nachtisch sind für ihn keine Ausnahme, sondern zielführend auf dem Weg zum Körperfettgehalt von 5% am Kampftag. Falls dir das absurd erscheint, hast du wahrscheinlich noch nie etwas von Shirataki Nudeln und Protein-Eis gehört.
Wir weisen dich in die Kunst zu Essen ein, welche die Höchstleistungen eines Kämpfers möglich macht und gleichzeitig Genuss für dringend benötigte Regenerationsphasen liefert. Eine vitalisierende und ausbalancierte Nährstoffzufuhr spielt dabei die Hauptrolle und schützt dauerhaft vor Zivilisationskrankheiten wie Fettleibigkeit oder Bluthochdruck.
Aufgrund der Gewichtsklasseneinteilung muss ein Kämpfer maximale Athletik bei geringem Gewicht erreichen. Durch das Ernährungskonzept des Combat Conditioning kannst du extrem definierte Muskeln bei minimalem Fettanteil aufbauen.
Was bedeutet perfekte Fitness für dich? Welche Vorteile bietet dir ein fitter Körper? Oft erscheint der eigene Traumkörper als weit entfernt, doch mit den richtigen Schritten ist er bald in greifbarer Nähe. In unserem Fitness Blog erhältst du regelmäßig Neuigkeiten und Tips für die Realisierung deiner Fitness-Ziele.
Gib deinem Körper, was er braucht! Durch gesunde, simple und vor allem leckere Rezepte fällt es leicht, optimale Nährwerte mit Genuss zu vereinen. Komm mit unserer Hilfe in fight-shape und fördere gleichzeitig aktiv deine Gesundheit durch innovative Mahlzeiten von MMA Profi & Trainer Ruben Crawford.
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